ประโยชน์ของการเล่นกีฬา

การเล่นกีฬาและออกกำลังกายที่พอดีอยู่เสมอ จะมีผลดีต่อ
ร่างกาย ดังนี้

1. ระบบหมุนเวียนโลหิต กล้ามเนื้อหัวใจแข็งแรงขึ้น หลอดเลือดมีความยืดหยุ่นตัวดี ชีพจรขณะพักลดลง ซึ่งแสดงถึงประสิทธิภาพสำรองของหัวใจดีขึ้นสามารถทำงานได้ดี
2. ระบบหายใจ ถุงลมหด และขยายยืดตัวได้ดี ปอดแข็งแรง
3. ระบบกล้ามเนื้อ แข็งแรง
4. ระบบโครงกระดูก กระดูกข้อต่อแข็งแรง ข้อต่อเคลื่อนไหวได้ดี
5. ประโยชน์ทั่วไป
5.1 ทำให้มีสุขภาพดี ทั้งร่างกายและจิตใจ
5.2 ทำให้ร่างกายมีสมรรถภาพ ในด้านความทนทาน แข็ง
แรง อ่อนตัว ว่องไว และการทรงตัวดี สามารถทำงาน
ต่างๆ ได้มากขึ้น ความเหนื่อยมีน้อยลง กระฉับกระเฉง
ไม่อ่อนเพลีย
5.3 มีโอกาสบริหารร่างกายได้ทุกส่วน ช่วยควบคุมตัวและทรวดทรง
5.4 ช่วยลดไขมัน และน้ำตาลในกระแสเลือด
5.5 นอนหลับสบายลดความตรึงเครียดในสมอง

http://nae405752029.blogspot.com/p/blog-page.html

                               

 

15 thoughts on “ประโยชน์ของการเล่นกีฬา

  1. Pingback: http://www.rupiahqq1.site/

  2. Pingback: http://199.188.200.53

  3. Pingback: kompas qq

  4. Pingback: www.klikdokter.com

  5. Pingback: duratrans

  6. Pingback: www.cialisis.org

  7. Pingback: films year 2020

  8. Pingback: Sarah

  9. Pingback: 바카라사이트

  10. Pingback: data sgp

  11. Pingback: Temporary management and staff for the bottled water industry

  12. Pingback: dang nhap w88

  13. Pingback: XE88 Download For Android And iOS Iphone

  14. Pingback: iPhone XR Screen Replacement for LCD Digitizer Amazon Best Seller

  15. Pingback: 420 Cash Flow

Leave a Reply